» » Как снизить холестерин в домашних условиях?

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Опубликовано : 21-08-2011, 19:13
Для полного просмотра фото нажмите на него

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Уровень холестерина в крови человека повышается с возрастом независимо от правильности диеты. Мы предлагаем несколько естественных и комфортных способов без особых хлопот снизить уровень холестерина и очистить сосуды Холестерин приносит много пользы организму:
- помогает переваривать жиры;
- обеспечивает синтез витамина D;
- служит строительным материалом для клеточных мембран при делении клеток;
- участвует в выработке половых гормонов.

Но чаще вспоминают вред, который ассоциируется со словом «холестерин»:
- это закупорка артерий ( в результате инфаркты и инсульты)
Половина населения развитых стран живет под угрозой развития сердечно-сосудистых заболеваний
К счастью, есть много простых средств для того чтобы снизить уровень холестерина и очистить сосуды без приема специальных медикаментов:
-изменение режима питания;
-увеличение физических нагрузок;
- прием пищевых добавок

Некоторые вещи не поддаются контролю. По мере старения организма печень начинает вырабатывать все больше холестерина Вот почему у женщин уровень холестерина может резко подскочить после менопаузы Но имеет смысл изменить те факторы риска, которыми вы можете управлять
Как снизить холестерин в домашних условиях?
Для некоторых (например, диабетиков или молодых людей с высоким холестерином) натуральных лекарств может быть недостаточно, и они должны быть дополнены традиционными методами лечения.

Наиболее успешное и широко применяемое лекарство- это статины, которые воздействуют на печень и уменьшают выработку холестерина, а также помогают организму респобировать (усваивать) часть холестерина, скопившегося в кровяных сосудах Два других лекарства воздействуют на органы (пищеварительный тракт, желудочно-кишечный тракт):
-ингибиторы «всасывания» холестерина блокируют всасывание холестерина пищевого происхождения-вещества, усиливающие экорекцию желчной кислоты, связывают богатые холестерином желчные кислоты в кишечнике и предотвращают их ресорбирование в кровоток.

Не существует лекарств без побочных эффектов В основном жалуются на желудочно-кишечные недомогания, диарею и запоры. Статины попали под огонь критики из-за двух редких, но потенциально тяжелых побочных эффектов:
- повреждения печени,
- распада скелетных мышц ( имеется в виду рабдомиолиз, что может привести к печеночной недостаточности.

Если врач прописал статины, вам нужно периодически сдавать анализы и проходить проверку, чтобы удостовериться в отсутствии симптонов этих заболеваний

Фактор стресса
Длительное нервно-психическое напряжение увеличивает общий уровень холестерина. Вероятность высокого содержания «плохого» холестерина у тех, кто эмоционально реагирует на стресс, в 3 раза выше, чем у людей, справляющихся со стрессом без эмоций. Достичь эмоционального баланса и сохранять равновесие в условиях стресса помогает дыхательная гимнастика, «цигун», йога – косвенно снижая и холестерин.

Фактор пищевых добавок
Растительные стиролы - получаемые из овощей вещества препятствуют всасыванию холестерина и могут понизить его уровень на 13%. Продаются как отдельные добавки или входят в состав специальных продуктов питания. Полезно принимать ежедневно от 2 до 3…г растителных стиролов.
Красный рис - лекарство из растительного сырья, его действие сходно с препаратами группы «статинов», которые выписываются терапевтами для снижения выработки холестерина печенью Красный рис снижает холестерин и очищает сосуды.
Ниацин блокирует процессы разрушения и удаления «хорошего» холестерина из организма. Но пищевые добавки с ниацином следует принимать только под надзором врача: нельзя превышать предписанных доз, не следует принимать людямс болезнями печени, подагрой или язвой желудка.

Омега-3 жирные кислоты помогут снизит уровень холестерина и очистить сосуды, на 30% производятся из рыбьего жира или льняного семени.

Знаете ли Вы, что...
  • Как лечить кариес молочных зубов
    В наше время одной из наиболее распространенных патологий зубов является кариес Особенно часто это заболевание встречается у детей У ребенка низкая сопротивляемость факторам,
  • Эффективные способы лечения псориаза
    Одним из направлений без лекарственного лечения псориаза является криотерапия. За последние 40 лет криомедицина хорошо заявила о себе и стала считаться самостоятельной наукой. Что

Просмотров: 2219
Рейтинг:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
<
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Вопрос: На какой планете вы живете?
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: