» » Семя подсолнуха польза и вред

Семя подсолнуха польза и вред

Опубликовано : 21-08-2011, 17:41
Для полного просмотра фото нажмите на него

Семя подсолнуха польза и вред
Семя подсолнуха польза и вред? Врачи склоняются ко второму.

Вред семечек подсолнуха для организма у многих из нас ограничивается знанием об аппендиксе, приступ которого провоцирует длительное употребление этих семян. Но разве в них нет ничего хорошего?

Но давайте по порядку

Семя подсолнуха польза

Семена богаты растительными жирорастворимыми витаминами и, следовательно, являются источником витаминов в борьбе организма против старения и снижения уровня холестерина.

Семена подсолнечника способны снизить аппетит, а некоторые диеты активно используют его в качестве закуски. Таким образом эта биологически активная добавка обеспечивает необходимый жир для организма, при этом дает возможность уменьшить употребление жира в рационе без ущерба здоровью.

Ядро семян содержит до одной четверти пищевого белка, что вполне подходит для нужд организма. В дополнение к липидам, в них присутствуют также углеводы, витамины и минералы. Существует история одинокой монахини, которая жила на острове в течение многих лет и питалась пищей только из семян подсолнуха.

Даже жаренное, семя подсолнуха сохраняет в определенных количествах минералы (йод, железо, магний), необходимых для стабильной работы сердца, кровеносных сосудов и очистки токсинов. Зимой при употреблении в пищу один раз в неделю горсть обжаренных семян подсолнечника вы получаете столь важные в это время года для вашего организма витамины и минералы. А из-за содержания в них витамина В6 и фолиевой кислоты, семена могут быть использованы при нервных и аффективных расстройствах.

Кроме того, они также являются отличным антидепрессантом. Таким образом, если у вас нервная работа, необходимо срочно съесть мешок семечек! (шутка)

Кроме того, процесс еды семян подсолнечника может заменить курение сигареты, многие люди таким образом избавились от этой плохой привычки.

С другой стороны, жареные семена помогают против ломкости ногтей и жирных волос. Экстракты и кусочки семян подсолнечника используются в косметике в качестве масок, скрабов и питательных кремов для тела и волос.


Вред семян подсолнуха

Однако, несмотря на очевидные преимущества семян, есть также много негативов, которые стоит отметить.

Во-первых, 100 г очищенных семян подсолнечника содержат столько же калорий, как шоколадный батончик. Таким образом потеря веса с помощью этого продукта не гарантируется, если она не является частью специальной диеты.

Кроме того, многие люди используют жареные подсолнечные семечки, что вызывает потерю питательных веществ.
А еще многие производители не моют семена перед обжаркой.

Стоматологи категорически против употребления семян. Частое употребление семечек ухудшает зубную эмаль и приводит к повреждению передних зубов.

Семечки калорийны, могут нарушить работу почек, разрушить зубную эмаль и являются причиной изжоги.
Любимые многими семечки скрывают в себе множество опасностей для нашего здоровья. Прежде всего, они мешают следящими за фигурой девушкам похудеть, ведь в 100 г подсолнечных семечек содержится 500 ккал, что равно плитке шоколада.

Подсолнечник абсорбирует из почвы все необходимые для него элементы, в том числе, и кадмий, вредный для здоровья человека. Чистое употребление семечек может привести к нарушению работы нервной системы и почек из-за кадмия. Кроме того, семечки – большие враги зубов. Они разрушают зубную эмаль и приводят к образованию зубного камня.
Семечки отрицательно влияют на голосовые связки А гастроэнтерологи винят семечки в развитии изжоги и увеличении аппендикса.

Самое неприятное в потреблении семян является то, что многие едят их на улице, сидя на скамейках в парках и садах, выбрасывая мусор себе под ноги. Согласитесь, эти отходы крайне неприятны для других.

Знаете ли Вы, что...
  • Опасность от кошек
    По утверждению исследователей из Stanford’s Patrick House, обычные домашние кошки таят в себе большую опасность Ученые выяснили, что организмы представителей семейства кошачьих
  • Полезные свойства алкоголя
    Иногда некоторые открытия шокируют, как например, то, что полностью отказавшись от употребления алкоголя, человек может иметь негативные последствия

Просмотров: 1825
Рейтинг:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
<
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Вопрос: На какой планете вы живете?
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: