» » Как дольше сохранить молодость?

Как дольше сохранить молодость?

Опубликовано : 13-08-2011, 20:22
Для полного просмотра фото нажмите на него

Как дольше сохранить молодость?

Сегодня сохранить привлекательную внешность и продлить активную жизнь можно до глубокой старости .Для этого совсем не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов. Ведь пластика Подобно вуали Прикрывает внешнее и отвлекает от истинной, внутренней проблемы. Но вот к помощи гериатрии обратиться стоит.

В основу этого направления медицины, изучающего проблемы старения человеческого организма и занимающегося разработкой основных принципов профилактики возрастных заболеваний, положены многолетние исследования, переосмысление традиций древней восточной медицины и новейшие открытия Благодаря гериатрии процесс старения теперь можно контролировать на гормональном и клеточном уровне.

Слышали ли вы о «шести столпах долголетия»? Древние свято верили в то, что фундамент храма долголетия возводится на шести столпах, стоит убрать один – и начнет рушиться все здание.
Оказывается, именно они лежат в основе концепции антивозрастной медицины и полностью отвечают на вопрос: как дольше сохранить молодость?

Первый, один из важнейших, - правильное сбалансированное питание. У каждого из нас есть блюда любимые и нелюбимые. Кроме того, какие-то продукты могут быть полезны для одного и совершенно бесполезны для другого человека. План питания врачи разрабатывают индивидуально, после обязательного подобного анализа пищевых склонностей и привычек пациента, учитывая и вкус и пользу.

Второй «столп» - двигательная активность. Это не просто фитнес. Дело в том, Что со многими недугами организм может справиться собственными силами. Надо только правильно подобрать физические упражнения. Врач после полной диагностики определит вид и продолжительность тренировки.

Третий – гормональная терапия С возрастом в женском организме накапливает дефицит гормонов, который необходимо восполнить. Однако принимать препараты следует, только если гормонодефицит выявлен в результате специальных исследований. Принимая в незначительном количестве, вы почувствуете, как к вам возвращаются силы и молодость, а главное – желания.

Четвертый «столп» - правильный и продуманный прием витаминов и минералов, а также антиоксидантов и растительных компонентов, способных замедлить старение на клеточном уровне.

Пятый – умение переключаться Одна из основных причин преждевременного старения – стрессы. Умение преодолеть стрессовую ситуацию, настроить себя на позитивный лад – верный способ обмануть время. Для этого нужно всего лишь научиться переключаться с работы на отдых и даже при напряженном графике находить время для прогулки.

Наконец, шестой «столп» - дерматологический контроль, включающий косметический уход и способы, предотвращения старения кожи. Впрочем, если вы будете тщательно соблюдать эти принципы, выполнение этого «домашнего задания» не займет много времени и не потребует серьезных финансовых вложений. Ведь постоянные клиенты салонов красоты и клиник пластической хирургии, по сути, исправляют последствия неправильного образа жизни.

Антивозрастной программе обязательно предшествует тщательная диагностика. Врачи изучают общее состояние здоровья пациента, его гормональный статус, делают анализ крови и проводят специальный генетический тест Эля определения его биологического возраста. На основании результатов исследования составляется индивидуальный план терапии.

В каком возрасте стоит задуматься о продлении активной жизни? Безусловно, каждый человек решает это сам. Главное - не забывать мудрое правило древних, не нужно ждать болезней и недомоганий. Начинайте заботиться о здоровье тогда, когда оно еще есть!

В тридцать мы молоды и полны сил В этом возрасте редкий человек осознает, что механизм старения уже запущен: в организме вырабатывается меньше гормонов, снижается работоспособность Усталость и раздражение накапливаются сначала почти незаметно, но с каждым прожитым годом все сильнее. К сорока, пятидесяти годам недостаток гормонов ощущается все явственнее.

Итак, с чего начать? Тем, у кого нет времени или возможности сразу же обратиться к специалисту по гериатрии для разработки индивидуального плана продления молодости, врачи рекомендуют:

- Выделите в своем графике хотя бы пятнадцать минут в день для прогулки на свежем воздухе. Помните: даже кратковременная прогулка способствует значительному укреплению защитных сил организма.

- Спите столько, сколько требуется вашему организму. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была удобной, а воздух в спальне свежим.

- Ухаживайте за собой, любите свое лицо и тело.

- Два раза в неделю не ужинайте Когда это войдет привычку, старайтесь не есть после шести или замените ужин стаканом кефира.

- Слушайте классическую музыку. Она поможет вам в борьбе со стрессами и усталостью.

- Улыбайтесь. На проблемы реагируйте не сдвинутыми к переносице бровями и опущенными уголками губ, а улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.

- Если вы хотите слышать приятное о себе, не забывайте говорить приятное окружающим.

- Любите жизнь, радуйтесь ей, продлевайте молодость!

Знаете ли Вы, что...
  • Что чувствует ребенок в утробе
    Что чувствует ребенок во время своего рождения? Про ощущения и эмоции будущей мамы во время родов написано много и научной и художественной литературы. А что чувствует в это время
  • Ранние браки в мусульманских странах - убийство детей
    Не секрет, что в арабском мире девочек- подростков выдают замуж за зрелых мужчин. В случае с 13-летней жительницей Йемена по имени Асс Ильхам аль Махди скороспелая свадьба со

Просмотров: 2432
Рейтинг:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
<
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Вопрос: На какой планете вы живете?
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: